Emanuela Sousa
22/11/2020 00h01
A importância do auto conhecimento
Atravessando por tempos sombrios e que exigem muito de nós, principalmente paciência, uma nova pauta voltou a se fazer presente: a saúde mental.
Quem me conhece sabe, o quanto sou a favor da procura por ajuda com profissionais da saúde como terapeutas e psicológos, e sabem o quão fã eu sou dessa area.
Me foi perguntado uma vez, o que a psicoterapia tinha mudado em minha vida, eu não pensei em dizer duas vezes: "Tudo". E realmente a abertura desde que comecei a passar por esse processo de auto conhecimento e cura, foi abrangente, e me surpreende até hoje, mesmo depois de um ano.
Desde o começo da pandemia, mesmo de quarentena, não abri mão e continuei passando nas sessões (agora on- line) mesmo com todas as dificuldades, eu sabia que seria um periodo dificil, e o medo que a pandemia afetasse ainda mais minha saúde mental, me fez agarrar-se com mais devoção às sessões, sabendo que ela seria fundamental para um momento delicado.
Não é facil ser sensível em épocas de pandemia, muito menos carregar todos os outros problemas que já carregamos desde a nossa infância, como perdas, problemas de auto estima, inseguranças, anseios... Tudo isso trazemos nem que seja um pouquinho, na alma. E quando não colocamos isso para fora, com um profissional na escuta (lembrando que ter amigos também são essenciais, mas não são profissionais) pode nos adoecer e causar transtornos ainda maiores no futuro.
O problema é que muitos procuram a terapia quando tudo já está insuportável e para tratar isso, pode-se demorar mais tempo para curar. A solução nao chega em uma sessão, é um processo lento que pode durar meses ou anos.
E é isso que muitas pessoas se recusam à entender, por isso recorrem a soluções baratas e rápidas como o coaching, livros de auto ajuda; ou à bebida e a diversões achando que estão salvas. Sinto em informar, mas é Impossível solucionar problemas emocionais, principalmente os mais densos, em coisa de sete dias. Tudo que você colocou foi um mero ban-daid para cobrir seu problema, a ferida interna permanece latente lá dentro. Cedo ou tarde você precisará trata-la novamente... É necessario muita paciência e reflexão consigo, compreender que a cura é antes que tudo, um processo.
A terapia é, para mim, um alento em tempos de pandemia que trouxe mutiplos conhecimentos, um mútuo amadurecimento e a abertura para o mundo. Estourei a bolha, abri o leque e vi um horizonte à minha frente. Coisas que não conseguia enxergar antes, a limitação e o egoísmo quase cegou-me. Reconhecer nossas falhas na terapia, se pôr no lugar do outro e praticar a empatia, são pautas necessárias durante as sessões, e não é fácil, dói... Incomoda.
Ninguém quer assumir a culpa, afinal, a responsabilidade é sempre do outro não é mesmo? A terapia vem para mostrar o outro lado da história, e que precisamos carregar algumas responsabilidades, sem precisar se sair sobre carregado.
O resultado? Só quem passa, sabe...
Serei sempre insistente que todos (eu disse todos) procurem uma ajuda profissional. Que se cuidem, que olhem mais para si e encontrem as respostas que tanto procuramos no outro ou nos eventos da vida. Não precisa estar mal para procurar alguém que nos oriente e nos escute, o caminho para a evolução não busca os doentes e sim os dispostos.
Faça terapia.
*ESTE CONTEÚDO É INDEPENDENTE E A RESPONSABILIDADE É DO SEU AUTOR (A).