Dra. Aline Leite Nogueira
Ginecologista e Obstetra, especialista em Reprodução Humana (CRM-SP 102.616)
Por que a menopausa pode causar perda da memória?
A menopausa é a última menstruação da vida de uma mulher. Dizemos que entrou na menopausa depois de um ano que menstruou pela última vez. O climatério é a fase de transição. Começa em torno dos 40 anos quando começam as oscilações hormonais, com variação nos ciclos menstruais, os calores, as alterações no humor e a pouco comentada perda da memória.
Acredita-se que a diminuição da memória esteja relacionada com as flutuações hormonais, especialmente com a queda do nível de estrogênio, que é um hormônio produzido pelo ovário e tem um papel crítico na memória, e na proteção dos neurônios.
Embora as queixas a respeito de dificuldade de memória e aprendizado sejam preocupantes para as mulheres, apenas 11% delas apresentam comprometimento significativo, que interferem em vida social e cultural. Outra questão é que apesar de algumas pesquisas sugerirem que os problemas cognitivos relacionados a menopausa possam estar associados com a demência após os 65anos de idade, é importante destacar que estes problemas são frequentes e que a grande maioria das mulheres não desenvolverá demência.
E o que podemos fazer para lidar com os problemas cognitivos na peri menopausa?
- Melhorar a qualidade de vida com dietas saudáveis, exercícios físico e tratamento das comorbidades como obesidade, colesterol alto, diabetes e hipertensão arterial
- Excluir depressão ou ansiedade, pois problemas de memória e depressão podem ocorrer juntos e não podemos generalizar e afirmar que a menopausa é a responsável por todos esses transtornos.
- Exercitar o cérebro com caminhadas, ioga, atividades prazerosas como dançar, resolver quebra cabeças, leitura, aprendizado de um novo idioma.
- Substituir narrativas negativas e encorajar as mulheres a enxergarem essa fase da vida com criatividade.
- Apoio familiar é importante, e evitar afastar se de atividades sociais
- Corrigir distúrbios do sono, pois o sono de má qualidade causa piora da memoria
- A terapia de reposição hormonal nos primeiros anos de menopausa parece restabelecer as funções cognitivas, podendo ajudar direta ou indiretamente, mas é necessária prévia avaliação pelo ginecologista para ponderar riscos e benefícios da prescrição de hormônios.
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